Понятие базового гардероба для женщины уже давно стало хрестоматийным. Список вещей первой необходимости, из которых складывается идеальная основа для любого образа, известен, пожалуй, каждой. К базовым вещам в гардеробе относят безупречно сидящие брюки, джинсы, рубашки, футболки, жакеты, универсальные платья и обувь. Освоив теорию на «отлично», можно приступать к сезонной корректировке набора первой необходимости с учетом главных модных тенденций.

О том, как выглядит актуальный базовый гардероб 2017
Chloé

Читать далее →

В стремлении к идеальной фигуре большое значение имеют не только занятия в зале, но и диета.

Питание – основа вашего здорового организма. Что нужно есть, чтобы часы, проведенные в зале, не прошли даром?

chto-est-posle-trenirovki-dlya-pohudeniya-utrom

Читать далее →

Если вы хотите похудеть, то стоит обратить внимание не только на то, что вы ешьте, но и на то, что пьете. Ведь 20% суточных калорий поступают в организм как раз таки из напитков. И иногда этого количества хватает, чтобы начать набирать вес. Напитки для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и всегда держать себя в форме. Притом они легко готовятся в домашних условиях.

Полезные напитки в домашних условияхПолезные напитки в домашних условияхПолезные напитки в домашних условияхПолезные напитки в домашних условиях

Читать далее →

Врачи настоятельно рекомендуют съедать хотя бы одну тарелку супа в день, потому что это невероятно полезно. Супы очищают организм от вредных токсинов, а также помогают наладить работу желудка. Это блюдо может стать и хорошим помощник по борьбе с ненужными килограммами, если знать, как его приготовить.

Рецепты супов для эффективного похуденияРецепты супов для эффективного похуденияРецепты супов для эффективного похуденияРецепты супов для эффективного похудения

Читать далее →

Некоторые женщины, которые постоянно занимаются в спортзале, не хотят прерывать тренировки во время «этих дней». Хотя не секрет, что многие врачи запрещают заниматься спортом во время меструального цикла. Даже в школах до сих пор это является освобождением от уроков физкультуры. Как на самом деле обстоят дела и действительно ли нельзя тренироваться во время цикла?

тренировки во время месячных бегтренировки во время месячных стретчингтренировки во время месячных кардиотренировки во время месячных йога

Читать далее →

Белок – это строительный материал для мышц. Поэтому считается, что спортсменам необходимо есть мясо при тренировках. А как же быть вегетарианцам? Рассмотрим, можно ли совместить спорт и вегетарианство и что из этого получится?

Плюсы и минусы вегетарианства при тренировкахПлюсы и минусы вегетарианства при тренировкахПлюсы и минусы вегетарианства при тренировкахПлюсы и минусы вегетарианства при тренировках

Читать далее →

В последнее время голова идет кругом от того разнообразия программ, которые предлагают нам фитнес клубы. Название некоторых даже выговорить сложно, что уж говорить о самих упражнениях. Мы сделали подборку из семи тренировок, которые сейчас находятся буквально на пике популярности.

insanity-workout-review

Читать далее →