— об экспресс-подготовке к пляжному сезону

До лета осталось совсем немного времени, но мысли уже все только о нем. Куда поехать отдыхать, какой отель лучше и, конечно же, в каком купальнике совершать ежедневный променад по пляжу. Начинаем подготовку к летнему сезону среди тех, кто до последнего откладывал визит в фитнес-клуб.

Упражнения для ягодичных мышц

Читать далее →

Суперфуды — это натуральные продукты, сполна насыщенные полезными веществами, то есть с очень высокой их концентрацией. Термин суперфуд на слуху уже несколько лет и все больше набирает обороты среди поклонников ЗОЖ (здоровый образ жизни) и ПП (правильное питание).

superfudy-chto-eto-takoe-770x510

Читать далее →

о неоспоримых плюсах всеми любимого фрукта

Банан — наверное, самый популярный фрукт в любом хозяйстве. Как правило, они одни из самых доступных по цене фруктов, их удобно есть, с ними легко готовить, у них приятный нежный вкус, который хоть чуть-чуть, но всегда напоминает о лете. Помимо доступности, бананы еще и очень полезны.

Полезные свойства и рецепты с бананом

Советы по приготовлению лапши с говядиной, овощами и курицей

Традиционная японская лапша удон из пшеничной муки — не только самое популярное японское блюдо после риса и «национальный фастфуд», но и сытное блюдо, не требующее особой сноровки в приготовлении.

Удон

Читать далее →

Ни для кого не секрет, что зачастую еду, которая попадает к нам на стол, едой то уже и назвать сложно. Добавки, красители, подсластители и прочие компоненты в ней давно выместили все натуральное и съедобное. Чтобы не загрязнять свой организм этими ядами, необходимо правильное питание. Первое, что вы должны сделать: свести на нет нездоровую еду в рационе. От чего придется отказаться?

Самые вредные продукты питанияСамые вредные продукты питанияСамые вредные продукты питанияСамые вредные продукты питания

Читать далее →