Когда знаменитый американец Арнольд Кегель придумал комплекс упражнений для интимных мышц, он вряд ли рассчитывал на мировую популярность.
Однако методика передового гинеколога оказалась настолько действенной и востребованной, что теперь ее используют практически во всех уголках планеты.
Все о том, почему вы много тренируетесь, но не можете избавиться от лишнего веса
Тренировка, которую невозможно отложить на потом
Советы, которые помогут максимально быстро вернуться в форму
Как в максимально сжатые сроки избавиться от целлюлита, вернув коже идеальный вид.
10 способов чувствовать себя максимально комфортно, когда кажется, что все видят ваши недостатки
— об экспресс-подготовке к пляжному сезону
До лета осталось совсем немного времени, но мысли уже все только о нем. Куда поехать отдыхать, какой отель лучше и, конечно же, в каком купальнике совершать ежедневный променад по пляжу. Начинаем подготовку к летнему сезону среди тех, кто до последнего откладывал визит в фитнес-клуб.
В стремлении к идеальной фигуре большое значение имеют не только занятия в зале, но и диета.
Питание – основа вашего здорового организма. Что нужно есть, чтобы часы, проведенные в зале, не прошли даром?
Если вы хотите похудеть, то стоит обратить внимание не только на то, что вы ешьте, но и на то, что пьете. Ведь 20% суточных калорий поступают в организм как раз таки из напитков. И иногда этого количества хватает, чтобы начать набирать вес. Напитки для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и всегда держать себя в форме. Притом они легко готовятся в домашних условиях.
