Разве можно отказаться съесть конфетку к чаю или попробовать мамин пирог? Кажется, что нельзя. Хотя все мы прекрасно знаем, что первый шаг к идеальной фигуре – отказ от сладкого и мучного. Но как сделать этот шаг? И можно ли навсегда забыть о булочках, шоколадках и конфетах?

как перестать есть сладкое и мучное навсегдакак перестать есть сладкое и мучное навсегдакак перестать есть сладкое и мучное навсегдакак перестать есть сладкое и мучное навсегда

Читать далее →

Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди. Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?

как убрать растяжки после похудениякак убрать растяжки после похудениякак убрать растяжки после похудениякак убрать растяжки после похудения

 

Читать далее →

Сегодня все большую популярность в Инстаграм приобретают фитоняшки – это не просто стройные девушки, а уверенные в себе, эффектные и красивые представительницы слабого пола с развитой мускулатурой, прокаченными руками, ногами и подтянутой попой.

i (2)

Читать далее →

Те, кто впервые слышат название «кардиотренировка» сразу же думают, что речь идет об упражнениях, которые направлены для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Это чистая правда, но это далеко не все преимущества кардио нагрузок, с их помощью можно избавиться от лишнего веса.

как похудеть с помощью кардиокак похудеть с помощью кардиокак похудеть с помощью кардиокак похудеть с помощью кардио

Читать далее →

Начать заниматься спортом бывает очень тяжело. Сделать этот первый шаг, сохранять регулярность. Со стороны тренировки иногда кажутся настоящим насилием над организмом. Как научиться получать удовольствие от тренировок?

как получать удовольствие от тренировоккак получать удовольствие от тренировоккак получать удовольствие от тренировоккак получать удовольствие от тренировок

Читать далее →

Технологии захватывают мир с каждым днем. Сейчас уже сложно представить в зале человека без каких-либо устройств, измеряющих его показатели. Какие фитнес-гаджеты лучшие и чем действительно стоит пользоваться?

фитнес гаджеты для спорта и фитнесафитнес гаджеты для спорта и фитнесафитнес гаджеты для спорта и фитнесафитнес гаджеты для спорта и фитнеса

Читать далее →

Когда мы впервые приходим в тренажерный зал, мы похожи на маленьких детей, которые засыпают взрослых различными «почему» и «зачем». И один из первых вопросов, который появляется (у некоторых еще в момент покупки абонемента), это «сколько раз нужно ходить в тренажерный зал».

сколько раз нужно ходить в тренажерный залсколько раз нужно ходить в тренажерный залсколько раз нужно ходить в тренажерный залсколько раз нужно ходить в тренажерный зал

Читать далее →

 Возможность посещать тренажерный зал есть ни у каждого – не хватает времени, не с кем оставить ребенка и прочее. Но ведь тренироваться можно и дома. Главное правильно подготовить для этого пространство, и вам даже не потребуются дорогостоящие тренажеры, хватит и минимального набора.

с чего начать тренировку дома девушкес чего начать тренировку дома девушкес чего начать тренировку дома девушкес чего начать тренировку дома девушке

Читать далее →